Kursy i szkolenia - FAQ
Kursy / Kurs nauki i doskonalenia techniki wspinania (6 dni)
Powrót do kategorii Kursy
Kurs nauki i doskonalenia techniki wspinania (6 dni) NOWOŚĆ
Przygotowuje do samodzielnego wspinania na wędkę i z dolną asekuracją po drogach wyposażonych w punkty asekuracyjne (ubezpieczonych) w terenie naturalnym. Jest to poszerzona wersja kursu po drogach ubezpieczonych, na którym koncentrujemy się głównie na nauce techniki i taktyki wspinania. Poszczególne ćwiczenia wykonujemy głównie na wędkę aby finalnie poprawić efektywność prowadzeń z asekuracją dolną. W przypadku osób z doświadczeniem wspinaczkowym, korygujemy błędy i poprawiamy technikę wspinania. Osoby po kursie wspinaczkowym i wspinające się już mogą wybrać wersję 4-dniową, czyli ostatnie 4 dni kursu 6-dniowego.
Program kursu i treść zajęć:
- Zagrożenia terenu skalnego; zasady bezpieczeństwa.
- Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
- liny i repsznury
- uprzęże biodrowe
- karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
- ekspresy
- taśmy
- przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri
- stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska)
- buty
- akcesoria: magnezja, woreczek
- Zasady asekuracji:
- zapięcie uprzęży, przywiązanie do liny
- asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego; obsługa kubka (dowolny rodzaj) lub płytki oraz półwyblinki z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri; postawa asekurującego
- asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć); postawa asekurującego ;
- zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
- przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania.
- Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.
- Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, jeden z węzłów zaciskowych (prusik, stoper taśmowy 'francuski', bloker), podwójny zderzakowy. Zwijanie i przenoszenie liny.
- Nauczanie i ćwiczenie techniki wspinania:
- wykorzystanie chwytów i stopni;
- klinowanie dłoni i stóp w różnych szerokościach rys
- ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;
- wspinaczka statyczna i dynamiczna;
- zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania.
- Taktyka wspinania przy przejściach OS i RP
- Podstawy technik linowych:
- zjazdy na linie w wysokim przyrządzie - gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z pośrednim stanowiskiem.
- Skale trudności używane w skałkach.
- Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.
